减压阀是一种可以控制油压的装置，是大多数液压系统中必不可少的主要元件。它可以控制容器内压力，使它从一个允许值不超过受控水平，以保护管道、机械装置或容器免受过大的压力。
减压阀也可以应用在我们的情绪上。一旦感受到生活压力，如工作、家庭等内容，可以尝试采取减压阀的原点：控制压力、释放压力。
释放压力的方法有很多，一个很重要的是放松自己的身体，让你的肌肉得到放松，将压力释放掉。例如实施呼吸技巧，充分利用呼吸技巧释放紧绷的肌肉，很快就可以放松身心。做肌肉放松活动也是非常有效的，通过体育运动释放精力，让自己健康地挥洒汗水，也能缓解压力。
此外，你也可以让自己进入一个放松和平静的状态，这样就可以释放压力，使心情变得轻松愉快，把焦虑的心情打发出去，这样久而久之，便可以实现压力的释放。
这就是减压阀的核心思想，即控制压力、释放压力。我们可以采取减压阀的原理，控制自己的生活压力，释放身心压力，为自己打造一个轻松的生活环境。
